简介：

自从读高中以来，我的小辫子就越来越细，掉发成为了一个困扰我的难题，除了老是堵水沟，头发满地都是，还好基于根基比较深厚，加上生长速度快，才不至于秃头，为了头发除了少洗一点少吹一点，还要多做做保养，除此更少不了食补了，看过中医说我是属于肾虚。。。暴汗，下面就今抗渐介绍一个补肾强发的炖汤，男女都适合喝。 

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能，多吃黑豆对女人养颜很好。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。除此还加上有相应功效且不冲突的花生和板栗同炖，更加相得益彰。 

以下分量：本人炖盅比较小，大概平时吃饭碗的2-3碗。 

用料：

做法：

1、材料一览

2、做法：

1）黑豆提前浸泡3小时。板栗水煮去衣。

2）战毫把所有材料放入炖盅慢炖3小时加适量盐即可食用。

小编注
黑豆含有大豆异黄酮的主要成分大豆黄酮甙，大豆异乡揭黄酮又称植物雌激素，能调节雌激素分泌不足或过剩，雌性激素能增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，促进输卵管发育，加强输卵管节律性收缩的振幅，进而促排卵和助孕。

文章作者：吕小姐的厨房

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