简介:燕麦片都是我们生活中常用的一种早餐食物,对于我们每一个人的健康都是有好处的。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。
主料:中筋面粉150克燕麦片50克
方法/步骤:
1、准备所需材料。面粉过筛,燕麦片用料理机打细。
2、将绵白糖和色拉油倒入盘内。
3、将它混合均匀。
4、再加入50克的鸡蛋液。
5、将它打搅行脚峡至浓稠,发白。
6、将面粉和燕麦粉混合倒入蛋糊中。
7、把它和成团,静置10分钟。
8、取一小块搓成小圆,再压扁,放于烤盘肉。
9、刷上剩余的鸡蛋液。
10、撒上白芝麻。
11、烤箱凡坐预热180度,烤15分钟,表面上色即可。
12、成品
小贴士
我的燕麦只是稍微打了一下,成品出来有点粗糙,喜欢细腻点的,可以把燕麦片打至粉沫。
小编注
新加坡一项研究显示,一些中年男子食用燕麦制成的天然植物保健品,4周后发现,这些男子体内的游离睾丸素香蛋水平上升了27%。同时燕麦对提高女性性欲也有帮助,尤其是更年期女性。但研究提示,燕麦虽好,但要适量。
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