小米，养胃。

栗子，补肾。

红枣，补血补气。

这三种食材的营养价值杠杠厉害。外面接近零度的气温让街上的行人都步履匆匆，不喜欢冬天。回家熬一锅粥吧，配一个小菜，即使是一个人晚餐也觉得像在吃大餐。

用料：

小米          50克

栗子          2两

红枣          10粒

冰糖          适量

水      1500毫升

做法：

1.栗子去皮岩挎，脑侨蒸红枣洗净。

2.小米投洗干净。

3.锅中水煮开后，下入小米，待再开锅时放入肆蛋栗子和红枣。

4.熬熬熬，小火，20分钟之后关火，盖盖焖10分钟即可。

小贴士：

加入适量的冰糖也不错，我喜欢甜儿口儿的粥~

文章作者：夯夯

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