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孕期简单的瑜伽动作——猫伸展式
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胎儿发育: 现在,胎宝宝的手指甲已经完全覆盖指尖了,甚至有的胎宝宝还会长得更长呢。胎宝宝又积蓄了不少脂肪,所以小脸蛋也看起来更加圆润饱满,更肉嘟嘟的了。而且,如果胎宝宝将来在出生的时候身上带有胎记的话,那么现在这些小记号就已经完全形成了。 妈妈变化: 现在这个阶段,胎宝宝的视觉能力已经发育得很好了,它对光已经有反应了。所以,准妈妈可以在白天多出门散散步,让胎宝宝也跟着一起享受享受阳光的照耀。让它感受明暗的变化,对它的生长发育也很有好处。也能够帮助准妈妈对补钙起到辅助的作用。另外,一边走路一边跟宝宝聊聊天,对胎宝宝来说是一种很好的安抚,对它的大脑发育也能起到良性的刺激。
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为了宝宝健康发育,准妈妈要摆脱消极情绪
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胎儿发育: 现在,如果使用强光照射准妈妈的腹部,那么,这样的光线对于胎宝宝来说,就有点太过刺眼了。所以,为了避免光线的刺激,他会将脸转到一边去,或者闭上眼睛。在准妈妈的子宫内,胎宝宝的视神经和视网膜都未成熟,因此,尽量不要让强光照到他。但如果是微弱的亮光则让他感兴趣,他会将头转向感兴趣的柔和光源位置。所以,室内不刺眼的光线,随着昼夜的转换,胎宝宝也能察觉到,并且能够使他感受明暗的周期变化,这样也可以帮助刺激他的脑部发育。 妈妈变化: 这段时间,准妈妈的肚子越来越大了。子宫在刚刚怀孕时还只是在骨盆里,之后它超过骨盆开始挤压你的其它器官,现在已经顶到你的肋骨了。现在胎宝宝在子宫占据的位置要比羊水多,子宫正在挤压着其它的内脏器官,也正因此,你会出现诸如频繁跑厕所、烧心等情况。当然,也不是所有妈妈都会被这些烦恼困扰,如果你的孕期在很多方面都很顺利,那么真的要恭喜你的幸运了!
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什么是入盆?入盆跟顺产有哪些关系?
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