准妈妈最适合吃的几种谷物

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孕15周+0天胎儿发育：已经怀孕15周，现在，胎宝宝身长大约15厘米，体重大约为70多克。到目前为止，胎宝宝的胳膊和腿部已经完全发育完善了，腿已经长得比胳膊更长了，看起来比以前更协调了。而胎宝宝的关节也发育得更好，也能更自如地活动了。妈妈变化：今天已经进入孕15周了，随着胎宝宝不断长大，准妈妈的腹部也在不断增大。现在，在你的子宫内，羊水量增加速度非常快，增量显著，已经达到200到250毫升左右了。到目前为止，准妈妈的宫底高度差不多有15厘米了，相当于在肚脐下2至3个横指的高度。准妈妈的子宫已经全部软化，非常有弹性，整个子宫重约250克左右。
孕14周+5天孕期如何科学补充维生素D？
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孕14周+2天胎儿发育：胎宝宝现在生长发育的速度很快，是不是从你的肚肚上也能明显感觉到变化了。不仅仅是个头儿上长大了，很多细节部位也都在迅速发育完善。现在，胎宝宝的皮肤表面开始出现柔软纤细的胎毛了。胎宝宝的胎毛会按照他皮肤的纹理来分布，就像是指纹一样遍布全身。不要以为这层软软的胎毛毫无用处，能够起到帮胎宝宝辅助调节体温的作用。妈妈变化：现在，准妈妈的体重继续不断地增加，身形也在快速变化，所以，可能你原先的衣裤最近都开始穿不下了。那么就千万不要凑合，不要穿过紧的衣裤，赶紧添置新衣服吧！最近，准妈妈的早孕反应应该都已经差不多消失了吧？可能你在精神上感觉轻松多了，在外人看来也更有活力了。
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