孕期怎样防晒才放心？

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孕21周+3天胎儿发育：现在胎宝宝已经有了汗腺，手指甲和脚趾甲已经完全成形了，并且会继续生长。如果准妈妈肚子里是一个男孩儿，那么现在他的睾丸将会从骨盆降到阴囊内，而原始精子也已经开始形成。如果准妈妈肚子里是一个女孩儿，那么现在她的阴道开始呈现中空的形状了，并且阴道发育会持续到出生。妈妈变化：准妈妈最近体重增长更加明显，腰围也与日剧增了。在这个阶段可能你还会被一些小烦恼困扰，比如，因为孕期脸部的油脂会分泌得更加旺盛，所以，很有可能原先不长痤疮的你开始长痤疮了，或者也有可能原来你就容易长，而现在变得更严重了。这种状况可能很难改变，你能做的就是每天彻底清洗面部，使用温和的洁面产品，并选用无油的配方。当然，也会有比较幸运的准妈妈，可能在孕前是容易长痤疮的类型，可自从怀孕就不长了，皮肤好了很多。孕期发生的事就是这么奇特，到底在你的身上会如何体现，还真预测不了呢！也有人说怀孕时皮肤的变化能够看出生男生女，你倒是可以借此娱乐一下，不过真的只是娱乐而已哈！
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孕21周+4天何谓光照胎教？如何正确进行光照胎教？
孕21周+4天 "胎儿发育：这个孕周过去多半，你有没有觉得胎宝宝更活跃了，活动的时间也变多了？最近这个时期，胎宝宝的清醒时间会越来越长了，当他清醒的时候，会“偷”听外面大人的谈话，如果有巨大的噪音或者音乐声，也都能听得到。如果他正在睡觉，那么准妈妈轻轻地拍打腹部，就很有可能会把他惊醒。妈妈变化：准妈妈在这个阶段，可能比之前会更容易出现静脉曲张的问题。因为这跟遗传因素也有些许相关，所以，可以问一下你的母亲，如果她也有过这样的经历，那么你就要特别小心了。孕期腿部静脉受到了更多的压力，准妈妈的血容量增加，子宫的持续增大对下腔静脉造成了越来越大的压力。另外，孕酮的增加也会雪上加霜，导致血管壁的松弛，所以随着子宫的增大，准妈妈的静脉可能会变得越来越突出。而静脉曲张往往会随着怀孕的次数增加而越来越严重。"
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