当女性处于排卵期时，卵泡成熟排卵，其体内的雌激素水平会短暂下降，这时，有个别女性由于雌激素水平低，一部分子宫内膜由于雌激素水平的下降开始脱落，引发阴道有规律少量突破性出血，且出血量明显少于该女性平时月经的出血量[1]。这种出血的状况，就是我们所说的“排卵期出血”了。而排卵期过后，黄体逐渐形成并分泌雌激素和孕激素，子宫内膜得以修复，子宫内膜厚度增加，这种出血现象就会逐渐停止[2]。这就是排卵期出血的具体含义与出血原因。那么，各位女性朋友一旦出现排卵期出血的情况，应该如何护理呢？ 一、排卵期出血的护理    当女性出现经常性排卵期出血时，建议患者到正规医院进行相关检查，检查项目可能包括妇科专科检查、宫腔镜检查、B超检查等，最后由医生根据检查结果给出科学合理的护理和治疗建议，并积极配合医生接下来的一系列诊疗建议。 1.排卵期出血吃什么？    由于排卵期出血的女性抵抗力降低、体力变弱，甚至还有可能出现轻微贫血的症状，所以出现排卵期出则悼丛血情况的女性可以多吃一些有营养的、可以补血的食物，例如鸡蛋、鸡肉、猪肉、动物肝脏、牛羊肉、菠菜、红枣、阿胶、豆浆等，以补充体力。另外，女性还可以依照营养师的建议，食用一些营养粥汤类的食物。 2.排卵期出血不能吃什么？    当女性朋友出现排卵期出血的症状时，要格外注意自己的饮食，一定不能食用生冷的食物，也不可食用辛辣刺激的食物。出现排卵期出血症状的女性不能抽烟饮酒，也尽量不要吃反季节的瓜果蔬菜(比如冬天吃西瓜，这就是不可取的)。 3、排卵期出血应该注意些什么？    排卵期阴道规律性出血，是女性激素水平变化、子宫内膜部分脱落、子宫壁变薄的外在体现，这时的女性普遍抵抗力低于平时，患上感冒发烧病症的风险也要掏告高于平时。所以，不论是居家还是出门，女性朋友都应该注意保暖，夏天不能贪凉在低温空调房直吹，冬天要保护好腰腹部和手脚，避免受凉。另外，在着装上，女性要选择透气、舒适的内裤，并勤洗勤换，以保持外阴清洁。女性切不可在排卵期出血的情况下有任何性生活。排卵期出血的女性虏称应保持良好的心情，避免沉浸在愤怒、抑郁、悲伤等不良情绪之中，切忌过于激动或思虑过重。女性也应按时作息，避免熬夜[3]。 参考文献:    [1]哈斯夫.卵巢储备功能减退的影响因素[J].中国医药指南,2017,15(26):289-290.    [2]王颖,杨贵忠,王蕴颖,王丽萍,刘继,张慧.卵巢间质动脉血流预测卵巢储备功能及超排卵反应性的研究[J].陕西医学杂志,2010,39(12):1601-1604.    [3]艾浩,李娜,马頔,张玉立,薛晓鸥.青春期功血患者卵巢功能与心理健康状况相关性研究[J].陕西医学杂志,2016,(2):170-171.