如果在妊娠期辨次间铁量不足，准妈妈往往会出饥恨现贫否顿脚血，胎儿的生长发育也跟着受影响。铁的补充有两个途径，一是服用铁剂；二是吃含铁丰富的食物。一般情况下，对于贫血现象不太严重的准妈妈，最好还是采用从食物中摄取铁为好。动物食品中铁的吸收率相对较高，植物性食品中铁的吸收率相对较低。如新的水果、蔬菜。