您好，散步对孕妇有好处，有利于顺差。但是孕30周，孕妇已经比较笨重，如果走路过多，时间过长的话，会引起小腹有下坠、发胀的感觉。建议孕妇每次散步适量为好，不要过于劳累和时间过长。建议休息观察几天，如果没有异常情况，就是由于散步时间长引起的，可以放心。