血色跟身体的毒素有关，体内毒素越多，血色就越暗。可以在经后喝黑糖玫瑰四物排毒调理一下。宫寒当然最主要的是保暖了，首先要注意身体的保暖，多在腰部和腹部贴暖宝宝，然后经常喝黑糖老姜调理，当然如果要中药调理的话也是不错的选择，推荐你日本的老牌调经中药中将汤，在日本非常受欢迎的哦~如果痛得严重可以暂时吃点日...本的pure止痛片，没有副作用的，我自己也吃了2年了，备着以防万一是不错的选择。真心建议望采纳~