睡眠好，休息好，保持好的心情，再加上一定的营养饮食。为了宝宝和自己多吃点，不一定非得大鱼大肉，每样都吃更好。

孕妇的胃口和平时是不一样的。建议您尽量多样化饮食，注意营养的合理搭配。实在吃不下，可以喝一些孕妇奶粉，是为孕妇专门设计的，营养全面可以弥补日常营养的摄入不足，满足宝宝的需要。还有一些专门为孕妇设计的营养药包，也会辅助治疗你偏食挑食造成宝宝营养缺乏。但药补不如食补，最好还是多吃天然食品。祝您和宝宝健康...！

怀孕后可以象平时一样吃鸡汤,排骨汤，而且更要注意多补充营养。