孕妇缺钙的话，建议 1、每天早、晚喝鲜牛奶各200毫升 2、多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等，这个是最好的了，又很安全。 3、补充钙片，比如钙尔奇、乐力都可以的，一天一粒。 4、一般补到产前一个月，再补的话，怕小孩囟门闭合太早，顺产困难，可能还有些其他的原因

吃爱乐维吧，多种维生素和叶酸都有了。省事了