是可以多喝牛奶或者奶粉的；不过喝奶粉后最好还要适当补充水份。 建议平时清淡温热饮食，多加强营养，多注意休息，多吃水果、蔬菜、豆浆，及时补充钙片，定期做好孕检，还可以适当服用保灵孕宝，祝健康。