职场准妈妈应如何吃好午餐啊？
陆恨蝶_eqzd 2014-03-04 14:39
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您好，职场妈妈除了正常的午餐外，可增加水果、坚果、奶类的摄入。尽量丰富日常的食物种多，均衡营养。孕四个月后，胎儿生长加快，所需的营养导辨增加，您要丰富日常饮食，保持均衡营养。若日常饮食不能满足胎儿的生长需要，建议适量补充0.4mg叶酸多维片和藻油DHA乳钙，不但满足孕劳梨期女性对多维营养的需求。还索近索提供胎儿大脑发育所需的DHA。希望对您有帮助，祝您好孕！
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平时要注意多吃点高蛋白的食物，新鲜水果都要多吃，少吃快餐类没有营养的食物。最好是每餐之间还喝点孕妇奶粉来增加营养。备点干果当零食吃也是不错的。
亲，如果公司有微波炉的话，可以考虑自己带午餐啊，自己做的营养又卫生
不知你们单位的食堂伙食怎么样？孕中期要注意些营养的，荤素搭配一下。多吃些水果蔬菜这样对胎儿也好。
你好亲，如果条件允许的话可以自己带饭，我同事就是自己带饭，中午用公司微波炉一热，健康安全一点。如果不行那就在饮食上多吃蔬菜之类的，清淡为主。