职场准妈妈要按时午餐，要尽量选择非油炸及速食食品。要营养搭配要有水果及蔬菜。不要吃太重口味的食品预防引起血压上升及双足浮肿。不要饮用含咖啡和酒精的饮料。 建议准妈妈在选择食物时尽量合理搭配，不要食用辛辣食物以防引起过敏。如果条件允许，尽量自带午餐又卫生又有营养。