孕妇在孕期吃些什么可以有效预防便秘和痔疮呢？
匿名用户 2015-12-27 06:37
为您推荐：
其他回答
以下是几种常见的预防便秘和痔疮的食物。含膳食纤维的食物：玉米、高粱、小麦、麦麸和燕麦等粗粮。这些食物可以使大便松软，易于排出。蔬菜和水果：芹菜、菠菜、卷心菜、白菜、油菜、扁豆和香蕉。植物种子：一些含油脂丰富的植物种子能起到较好的通便作用，如核桃仁、松仁、瓜子、杏仁等。植物油：花生油、芝麻油、橄榄油、...
以下是几种常见的预防便秘和痔疮的食物。含膳食纤维的食物：玉米、高粱、小麦、麦麸和燕麦等粗粮。这些食物可以使大便松软，易于排出。蔬菜和水果：芹菜、菠菜、卷心菜、白菜、油菜、扁豆和香蕉。植物种子：一些含油脂丰富的植物种子能起到较好的通便作用，如核桃仁、松仁、瓜子、杏仁等。植物油：花生油、芝麻油、橄榄油、...