怀孕初期的营养不是特别的重要，能吃下什么就吃点，但不能吃一些容易流产的食物，主要还是要休息好，水果吃了对宝宝好的，可以多吃些苹果，宝宝皮肤会很好的，手机尽量少玩吧。