首先，饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟不过在减肥的过程中会遇到平台期，不过不要紧，只要持之以恒，过了平台期，体重还会继续下降的，而且下降的幅...度会更大。

您好，剖宫产术后，一般6周身体就会恢复到正常的情况，身体恢复以后就可以运动减肥，不影响哺乳，对哺乳没有什么影响。 产后要注意休息好，保证足够的睡眠，均衡的营养，多吃含蛋白质，钙，磷，铁，维生素丰富的食物，多喝汤汁类的食物，有利于乳汁的分泌。

剖腹产后一个月爬楼梯减肥的话可能会影响身体的恢复的，建议还是三个月后再运动减肥为好。

你好，剖腹产后半年在恢复的比较好的情况下才可以开始减肥做有氧运动的。 建议首先还是要保护好身体 平时还是要注意休息 你现在身体机能回复的比较好 同时恶露等都已经没有了 现在如果感觉各方面都比较良好 可以选择有氧运动来达到减肥的效果 。