营养不良,尤其是维生素和微量元素的缺乏,常可造成精子 发生的障碍。在与生对有关的营养成分中,以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素印呈的重要原料,在动物内脏中含量最高,约有10%的肾上腺皮质激素和性激素。精氨酸制造精子的原料,能够增强精子的活动能力,并且对男性生殖系统正常功能 的维持有重要宰神崇作用。 因此不育者适当补充一些维生素和微量元素是很有必要的， 要是每天服l片复存伴生素,一般可以满足一潜栋天维生素和微量元素的需要量。对于女性,用多摄取维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，叶酸等抗氧化维生素及铁、锌、钙等矿物质,对提高受孕机会有好处。大豆有助干提高生育能力,从大豆中提取的雌激素不但能够帮助生育,还可以提高接受体外受精胚胎移植女性的受孕概率。饮茶也有利于怀孕。对于男性，多食各种动物内脏对增强性功能有辅助作用。此外,鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、 花生、核桃等都是富含精氨酸的食物,豆类、花生、小米、萝卜、大 白菜和牡蛎、牛肉、鸡肝等是富含锌的食物,亦应多食。