你好：之前需要做全面的孕前检查，明确身体的健康状况，尤其是生殖系统，内分泌，优生优育的检查和染色体等检查，排除身体的不利因素，在医生的指导下科学受孕生育，可以吃水果，适当锻炼身体，应及时补充一些富含蛋白质，维生素的食品，如瘦肉，鲜鱼，蛋类，奶或豆制品等，保持心情愉快等等。