最佳防呕吐食品：晨吐是孕期最难受的反应之一。给孕妇带来相当打的痛苦。由尺编美国的营养学家推荐的防呕吐的两种食物是柠檬汁和油炸土豆片。因为它们的口味能够有很好的防吐作用，同时柠檬和土豆含有丰富的维生素，对孕妇更为有益。 最佳零食：可以磕一点瓜子、西瓜子、南瓜子等。 最佳酸味零食：番剪助匪茄、杨梅、樱室絮桃、葡萄、柑橘和苹果。