你好： 你需要注意的是给孩子换尿布的姿势，这在我们的培训教材中有说明，坐位，有靠背，有脚蹬，等。换尿布可以把宝宝放在相对比较高的床上，减轻弯腰的劳累。现在开始注意不会留下病根。可以出门，愿意按摩推拿也可以去。 希望我的回答可以帮助到你，祝你健康。