调经类食品 女性月经失调的原因有很多：因外部受风寒，使寒气凝于子宫，或贪吃冷食等，引起子宫冷痛；或因疲劳过度子宫郁血；或因子宫颈狭窄、发育不良导致月经不能通畅排出，这都可能导致经血瘀块，产生痛经；或因久病体虚，营血不足而引起月经经期延后，经量过少和闭经等症者。这些月经不调诸症在用食物辅助虏之治疗的同时，须按病情同医生诊断处治。许多食物也可直接做为药用，具有很好的疗效，如鳖甲、桃仁等。 （1） 桃仁 桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。 （2） 鳖鱼 鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。 （3） 山楂 山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。 （4） 荔枝核 荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。 （5） 荸荠 荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。 （6） 鲜藕 鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。 （7） 黑木耳 黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。 （8） 鳖肉 鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。 （9） 墨鱼 墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。 （10） 豆腐 豆腐性凉，若豆腐认柴与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。 可见女性的气血与月经的关系之密切程度，在治疗月经诸病中，有“理气和血”、“行血逐瘀”、“血脱益气”、“祛寒活血”、“清热凉血”等方法，同样都没有离开过气血。 经前与经期的受寒 女性在月经期间因冒雨、涉水、蔑吊神游泳，或在月经即将开始之时，贪吃了生冷食物，或者过于贪凉，处在潮湿，阴冷寒温的环境中，受了风湿之寒邪；就会使那些平素就有阴虚或阴寒内盛（平时就怕冷且容易四肢冰冷者），受到外部寒邪的冲击，这会导致月经运行的迟滞，或血滞不行，留聚而产生痛经，中医上称之为