你好孕妇可以吃鲫鱼汤～大骨头～鸽子汤～老母鸡汤都是很下奶的哦。

鲤鱼汤、鲫鱼汤、黑鱼汤、鲢鱼汤、而平时我们吃的一般都是鲫鱼汤：食材：鲜鲫鱼1条400克、熟笋片50克、火腿25克、香菇25克、精盐1克、黄酒5克、生姜、葱段3段。做法： 1、将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。 2、炒锅上火，放油烧热，将鱼放入两面略煎。 3、加黄酒、葱、生姜和水烧沸，撇去浮沫，改为小火煮至...汤色乳白。 4、用旺火烧，加精盐、火腿、笋片、香菇片烧沸，拣去葱、生姜，盛入碗中。 5、将火腿片、香菇片放在鱼身上即可。