像你的年龄的话一般必须多补充一些钙质的东西，怀孕初期三个月要吃叶酸，这样有利于胎儿的大脑发育，不能喝茶咖啡饮料这类的东西，还有螃蟹桂圆之类的不能吃，有些东西吃了是会导致流产的，等到怀孕中期时应多吃些水果，晚期的会就要少吃点了，防止胎儿过大难升导致难产，不过建议你趁现在早去医院建一个妇幼保健手册定时去...医院检查，因为你40岁了属于高危产妇，必须在医生的指导下做些必要的检查对你和孩子才算好！