您好，根据你的描述，最近几天总感觉腰酸，小肚子往下坠着疼，您这是先兆流产，建议你绝对卧床休息左侧卧位，不吃生冷辛辣刺激性食物，保持大便通畅，避免同房，控制情绪保持心情舒畅。