你好 怀孕期间，建议最好左侧卧休息，现在属于孕中期，是需要自数胎动的，现在八个多月，不可以过于劳累，避免流产，是需要补钙的，可以多吃水果、蔬菜、豆制品，多晒太阳补充钙质，不可以吃刺激性食物，一定要定期产检，在后三个月不可以性生活的。