准妈妈产前一个星期怎样锻炼对生产时有好处？

准妈妈产前一个星期怎样锻炼对生产时有好处？
绳凝蕊_5eEb    2017-05-12 20:45    

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夜晚饭梨裕逝后散步，适当 的，活动一下战斯身体，不要剧烈运动，可以伸笼患伸手臂，伸伸腿的

拓跋绍辉_b2eq   2017-05-12 21:10
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其他回答

为保证顺产，准妈妈应注意保持孕期营养均衡，可适当多吃新鲜蔬菜，保证蛋白质、矿物质和微量元素等的足够摄入，避免食用过多碳水化合物、油炸以及高糖高盐和刺激性食物，尤其要注意水果不能过量。还有一点比较重要的就是不要过多的坐和睡觉，要经常走动，加强体质，有助于顺产。想顺产的，首先要避免高龄生产，如果超过35...岁，建议考虑剖宫产。其次，胎儿如果有胎位异常或脐带缠绕的，也会影响顺产，要尽快纠正。而孕前通过规律作息和充足的营养积攒足够的体力，对于顺利分娩是可以提供足够的体力的。

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夏恩兰    2014-03-18 10:28

多散散步，爬爬楼梯

仝元芹_WvFn    2017-05-12 21:02

多散步，生产的时候更顺利，加油

禾和静_R673    2017-05-12 21:01

您好，多做一些运动的，可以爬下楼梯

南寄春_NgxJ    2017-05-12 20:53
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