最简单最有效的饮食，每天喝八宝粥，要自己炖的，用黑豆、红豆、桂圆、花生、紫米、绿豆、冰糖（少放）、莲子。浸泡一夜后在电饭煲里炖2小时。每天喝一碗。 这些可以迅速的补充气血，只有气血足才可以让身体排毒。 痘痘的内调是根本的。若是痘痘严重，禁用一切护肤品去看皮肤科医生。 若是不太严重，首先：清洁，用温和...的清洁力洗面产品，然后用干净的毛巾拭干，每周换枕巾，保持接触你皮肤的用品清洁。 可以用酸奶+珍珠粉来做面膜，要纯正的珍珠粉，建议药店购买。若是没有无油配方的乳液，建议不用。 千万不要喝凉茶等这些寒凉的东西了，你本就体寒，再吃寒凉食物会加剧的。要温和的来补。嗯。 保持心情愉悦，每天11点前休息 重中之重，千万不要用手挤痘痘，不然留下坑坑洼洼的痘印只要你做到这些，一周就会有效果。

可以的，切成薄片敷就好了。如果过敏的话就别敷。