你好，消退时间因人而异的。有些人持续整个孕期。

用热毛巾敷下，检查下是否是乳腺炎

这是胎盘自己导致的，就是为了母乳做准备！不用按摩

你好，这个是正常的，怀孕早期由于激素水平的一下增高可能会出现有些妇女胸涨腹涨的现象,一般孕三个月后会自然消失的。如乳房有严重疼痛感或其他不适，可以检查治疗以排除疾病，祝你健康。