我怀孕13周啦，可是晚上失眠已经快十天啦，翻来覆去睡不着觉，睡眠质量特别差？有办法缓解么？失眠属于正常么
佴兴怀_LXTl 2015-03-05 23:17
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我前段时慕呈崇间也有失眠，因为要起夜上厕所，然后再次入睡比较困难，这周明显好些了垃室。不用太紧张了，睡不近呈着的时候听听催眠故事或者音乐，或者看看书。心情还是要放轻松，会好起来的。
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怀孕的时候都会觉得特别的累，特别能睡，你怎么跟大家都烦着呢，怎么就睡不着呢，建议你还是就是是不是想太多了太紧张啊，调解一下自己的心态，多休息吧
不太正常吧，后期才失眠比较恼火，宝妈是不是太焦虑了，睡前喝温牛奶试试会不会好点呢。