产后便秘的妈妈，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如：薯类（如红薯、土豆等），瓜类（如南瓜）、蔬菜类（如竹笋、空心菜等）、菌类（如木耳）、藻类（如海带）、以及新鲜水果（如梨、李子、苹果等）

常温的当季水果可以吃

可以，要烫过，梨子可以煮水喝，效果挺好的，别多吃，宝宝怕拉肚肚

可以吃点香蕉，吃点蔬菜

你好，一般产妇只要不吃凉 的东西就可以了，水果是可以吃的，只是你要注意看一下，母乳喂宝宝会不会拉肚子，如果宝宝不拉肚子就没关系了。