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怀孕了心理紧张过度，总担心宝宝，很容糕今易乱想，特别是长时间一个人在家的时候。所以白天要多出去走走，放松心情，可以找剑了侨些怀孕的书来看看，了解宝宝每个阶段的发育和要补充的营养。晚上睡前喝杯热牛奶，这些都是能丛毯帮助睡眠的
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亲应该是太紧张造成的失眠吧，备孕期要保持好心情才行，不然影响备孕的，建议亲听听音乐吧。
可以用食疗方法：冰糖+白梨（带核）+平贝母（风寒咳嗽）+鲜百合（滋阴润肺）共煮水,喝水吃梨吃贝母和百合。解燥败火平咳。效果比较好，而且很好喝。对胎儿无害。
孕妇失眠有很多原因的，不过缺钙也是会引起睡眠的，可以吃点钙片试试