本人也有包皮过长呢，所以我的方法是：先是前戏，等阴茎充分勃起后，翻下包皮露出整个龟头，同时再把包皮往下多拉一些，然后就是用手挤干净避孕套上端储精囊内的空气，接着把避孕套上端储精囊顶在龟头上方，同时把避孕套沿着龟头和阴茎体往下翻到根部。期间要注意小心你的指甲不能划到避孕套哦。

阴茎勃起后，翻开包皮，推到最下面完全露出龟头。用手指捏瘪避孕套上储精囊，压在龟头上方贴合龟头和茎体往下翻，直到根部。 正确戴上后，如果翻上包皮，应会把避孕套裹在包皮和龟头中间。