什么都不补吃一个月的叶酸，就可以补钙了

你能吃什么叫家人做就好了，跟刚怀孕差不多，后期要补的多

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。