我是偶尔性，不经常。

我就是，，

到十一周就好點，不會了！多出去走走吧，能睡好點

有，而且四五点钟就醒了明明很困却怎么也睡不着

失眠就是所谓的睡眠障碍，一般中老年人群比较易出现，但是对于青少年出现失眠多数就是由于压力过多所引起。 如学习压力，工作压力等，所以首先需自己调节好心态，不要劳累，固定睡觉的时间，睡前可以泡个热水脚，喝杯热牛奶，能促进下睡眠的质量，在睡前不要看电视以及玩手机。