孕妇怎么吃山药？怎么吃更好？?谢谢
匿名用户 2007-06-03 20:45
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排骨炖山药很乔药旧有营养,但是不好吃 蒸吃最好吧 山药还可豆絮以跟蒸熟跟肉馅混合作成导惑丸子 很好吃 山药虽然好,但不能完全满足孕妇的营养需要,国外号召孕妇每天吃30种以上的食品(不包括葱姜蒜),孕妇需要补充优质蛋白,吃山药是不行的,牛肉,猪肉,羊肉,鸡肉,鱼,豆制品是提供优质蛋白的来源,肉类每天要差着样吃,蔬菜要吃不同品种的
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蒸熟,用擀面杖或者其他的方法使其成泥状,家些面粉拌匀 做成皮 包上枣泥 蒸熟 枣泥山药膏很好吃哈
山药是平补三焦 适合孕妇吃 有一种很不错的 排骨炖山药 又补充了母体 还会让宝宝的皮肤变得很娇嫩 山药切丝或切丁熬粥也可以 直接煮熟食用也可以 山药具有健胃功能