孕期食谱为什么明星们生完孩子身材都保持的那么好呀?她们的孕期食谱都是怎么安排的?

匿名用户    2012-04-28 11:08    

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孕期吃任何食物都要讲究一个原则,就是适可而止,营养均衡。所以并不鼓唤豆励天天顿顿去吃肯德基哦!想必你们也不会的。孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩。营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产。合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产梨斯需要。同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食。孕战逝逝妇与胎儿需要足够的钙质。钙能为骨骼与牙齿的发育提供养分,具有维持正常血液凝结以及神经与肌肉的功能的作用。孕妇血钙过低,就会发生妊高征,胎儿也易发生先天性佝偻病。

同兰梦   2012-05-09 15:24
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