今天唐筛，说缺钙，让我多喝牛奶，吃鸡蛋，可是不争气的这两样吃了易吐啊！怎么补呢
程河灵_MbCF 2014-05-11 19:58
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直命勒接吃钙片呀，可以买直接咀嚼的，也可以买竖队吞服的，含钙高的食物还有 豆类 ，豆制品，我怀孕的时候就喜欢煮杂豆糖水或者米糊，豆腐也经常吃迷件锈。
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那就吃钙片来补钙吧，孕期对钙的需求量是很大的，要补钙的
你也可以喝点酸奶也可以的，而且如果鸡蛋不喜欢吃也可以吃蛹
可以吃钙片，也可以做一些排骨汤喝，牛奶还是要喝的，平时可以多吃蔬菜和水果，秋季要多喝水，防止便秘，没事的时候可以多散散步，是有助于，顺产的，
建议可以买点孕妇钙片吃吃的哦；买点排骨炖汤喝，或买点虾吃吃都是补钙的哦
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