木瓜（海南多的是）炖猪脚。

多打听一下吧

产后要注意休息，保持好的心情，多喂宝宝，充足的睡眠和营养的补充都很重要。每天喝点汤水如：花生煲猪蹄、草鱼煲木瓜、章鱼煲猪蹄，这些都是可以下奶的。炒点芝麻吃吧，另外不要太注重补血，一下补得太厉害也会影响奶水的，要慢慢来，不能急的。只要有信心，有恒心，一定可以成功的。

偏方 问问 父母 或其他老人 老人们一般都知道 毕竟都是从母亲做过来的 应该会比较了解些 一般 都是吃猪蹄子 好像还有 吃地瓜吧 希望我的回答 会对你有帮助