不查峡宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。进食时，最好将固体食物与液体食物分唤基源开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。如果实在吐得厉害没有胃口，可以吃分阶段孕妇营养补充剂，既能缓解症状带来的不适，还能保证充足的营养，不会因为营养不良使胎儿发育受阻。呕吐严重的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。 孕早期（准备怀孕——怀孕3个月） 应强化叶酸 ，预防胎儿神经管畸形 ，减轻早孕反应，堡务降低流产发生 。