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你好，普拉提斯是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程， 剖腹产 十个月了，是可以练习的认它，但一定要实挤注意练习的强度不能过大，每次练习的时间也要循序渐进，是有利于腹部的恢蔑阶铜复的。
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你好，你的现在这个时候也别有什么顾虑的自己这个时候也别太担心了，还是要注意适当的增加一些营养，然后多休息一下看看她这个是没有什么问题的可以再看一下的呀！这样的话也是有利于你的腹部的恢复的，
有的 孕妇 在剖宫产之后身体恢复的比较快，在十个月之后可以做一做简单的肢体活动，如果是做比较剧烈运动的话，暂时还不合适，你自己要注意一下力度。