亲要想着以后宝宝出生就会跟幸福的，想象着当母亲的伟大，尽量往好处想平时多出去散散心，无聊时看看书，看看电视。或者做些轻点家务活，尽量转移自己的注意力，就不会觉得心烦了

多想想开心的事情，多呼吸新鲜的空气，经常出去逛逛街，等等

要自己调节一下自己的情绪，不要想太多负面的信息

怀孕容易激动，要好好调理自己，每天试着和你的孩子说话你就可以发现自己会为宝宝的每一次的动作所感动了。生气对孩子不好，你的情绪会影响宝宝，所以克制下吧，想想孩子生下后长大会叫你妈妈时你会多幸福啊。