切姜少放盐放桂圆枸杞之类的用清水把鸡块洗净倒入锅中加适量的水放入桂圆或枸杞用大火顿开改小火炖到肉很烂就行了肉产妇也能吃不能吃蔬菜坐月子也不能吃蔬菜