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你好，就你所述的情况，一般建议妊娠三个月起就应该开始适量吃坚果的，最编露适宜的有核桃仁、 杏仁 、南瓜子等。需要注意的挤碗是不是吃的越多就越好，应该每天措时摄入，每个种潜愚遮类的坚果一天不超过六粒为好，祝你和宝宝健康。
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能吃呀，这些坚果类对你和宝宝的健康都是非常有益的你就放心地吃吧，是有好处的，当然也不能吃的 消化不良 了。
是可以吃的，不用过多担心，在妊娠期要定期 产检 ，平时注意休息，多吃有营养的食物来促进胎儿的 生长发育 。
你好，从你的描述来看，不用担心， 孕期 是可以吃的。