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饭后吃吧。
不是一次性吃多少,而是保持每天要吃,吃多了反而不好,你就控制两根吧,上午一根下午一根
都可以,,
我经常便秘,一般吃香蕉是下午三四点的时候,那时候吃最好,又饱肚子,又通便
你可以多喝水走动,可以吃粗纤维的东西,吃粗粮啦什么的?
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饭后吃吧。
不是一次性吃多少,而是保持每天要吃,吃多了反而不好,你就控制两根吧,上午一根下午一根
都可以,,
我经常便秘,一般吃香蕉是下午三四点的时候,那时候吃最好,又饱肚子,又通便
你可以多喝水走动,可以吃粗纤维的东西,吃粗粮啦什么的?