产后6~8小时，妈妈在疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。另外哺乳刺激，刺激乳头也能帮助子宫收缩 建议在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。