你可以吃香蕉，可以喝蜂蜜水

每天早上吃地瓜稀饭，我那时候整个孕期都不便秘

吃点苹果，喝点蜂蜜水

对于孕期便秘，摄入充足的膳食纤维，以促进肠道收缩，从而达到帮助排便的目的。便秘严重的还可以尝试西梅汁，这也是个不错的选择。 1.调整饮食结构，合理搭配膳食纤维，多摄入蔬菜水果2：适当饮蜂蜜水；3：多运动促进肠道蠕动；没有医生指导尽量不要自行使用开塞露等灌肠药物。

怀孕不能吃药，只能多喝水，多吃水果，可以早上喝一杯蜂蜜水，不能吃辛辣，烧烤，油炸，火锅类食物，祝你好孕。