怀孕3个月的准妈妈每天应做哪些必不可少的运动，吃哪些必不可少的蔬菜，了解哪些必不可少的安胎保胎的知识
匿名用户 2011-01-28 20:28
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孕妇每天应多散步,多吃蔬菜水果,饮食上也不必太吉丛貌计较,注意营养全面就行了.多吃核桃对胎儿大脑的发育有很了虏大勒糕的作用.
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最主要的是心情好，千万不要生气，不能乱吃药
该吃吃，该喝喝，不要做激烈的运动。不要吃桂圆，山楂，螃蟹，咖啡，王八。多吃水果
孕妇忌吃刺激性食物，怀孕期间只要不进行重体力劳动，多散散步等有有氧的活动对胎儿的发育是很好的。营养要均衡，最好多吃一些水果蔬菜，多样话比较好。不要吃辛辣刺激的食物。希望你生个健康漂亮的宝宝。
产妇在用乳汁喂养孩子时，至少在3个月内应少吃或不吃味精，还有麦乳精、麦芽糖和麦芽粉。 最好不要做太激烈的运动，因为前三个月是最关键的。谢谢。希望能对你有帮助。