2011年，老婆怀孕了··彩超检查后是双胞胎，3个月了需要补钙 请问现在应该买什么才能有效的补钙啊？
匿名用户 2020-10-06 16:56
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海米冬瓜汤，带壳的虾，骨头汤，悟则猪蹄子，蘑菇，豆腐，牛奶，不过孕妇需要1200毫克左右，(又一次，一个朋友是说需要40克的钙，我很不理解,而且还是百度问答里，四十克啊，500克一斤，四十克就是小半个烧饼呢，有点好笑）大约每天一斤牛奶，半个猪蹄子，50克坚果，五六只虾就差不多，足够足够了，100ml牛奶殖实就会用120mg左右的钙，除去损失的钙已经够了。后三个月需要再多一点点，大约1600mg，早期积累很重要，不然6个月以后会有可能抽筋。 如果吃钙片，有可能造成胆结石。还是不要服用钙片，除梅欺报非大夫强烈要求。
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